Les 10 meilleurs anti

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Ne laissez pas les frictions gâcher votre course. Voici les meilleures crèmes anti-frottements résistantes à la transpiration que nous avons testées

L'une des blessures de guerre les plus courantes en cours d'exécution, si vous avez déjà ressenti des frottements douloureux (et la douche encore plus douloureuse après une course), vous voudrez faire tout votre possible pour l'éviter à nouveau.

Heureusement, l'équipe Runner's World (composée d'hommes et de femmes) a testé les meilleures crèmes et produits anti-frottements du marché. Nous les avons appliqués avant les séances de transpiration, les semi-marathons et les ultras pour vous offrir des produits qui restent réellement en place, ne tachent pas votre kit préféré et ne laissent pas vos doigts gras.

Avec les bons gestes, courir peut être tout aussi confortable pendant les mois les plus chauds que pendant les périodes les plus fraîches de l’année.

1.Appliquer un lubrifiant sur les pièces sujettes aux frottements : L'intérieur de vos cuisses et vos aisselles sont des points chauds courants. Appliquez certains des produits mentionnés ci-dessous.

2. Portez les bons vêtements : Le coton est à proscrire, car il absorbe la transpiration et reste humide, ce qui aggrave les frottements. Assurez-vous que votre équipement soit bien ajusté, car s'il est trop petit ou trop ample, le matériau vous frottera davantage. Coupez également les étiquettes de vos vêtements, car elles peuvent souvent provoquer des irritations.

3. Portez des protège-mamelons :Un point essentiel pour les hommes, évitez les T-shirts tachés de sang en collant vos mamelons avant de courir.

4. Restez hydraté :La peau hydratée est moins susceptible de s'irriter, alors intégrez cela à votre routine après la course.

Si vous lisez ceci trop tard, prendre soin de votre peau après un frottement peut l'aider à récupérer plus rapidement. Prenez une douche dès que possible après avoir couru, dans de l'eau tiède et utilisez un savon antibactérien, pour protéger la peau exposée des infections. Une fois sorti de la douche, tapotez, ne frottez pas, la peau sèche et appliquez du Sudocrem ou de la crème anti-érythème fessier sur la peau douloureuse.

Pressé? Voici une liste de nos crèmes et produits anti-frottements préférés.

Ce lubrifiant entièrement naturel est léger et sans parfum. Il est facile à appliquer et à transporter dans votre sac de course, grâce au distributeur de sticks roll-on, et peut aider à prévenir les frottements ainsi que les ampoules. Contrairement à la bonne vieille vaseline, elle ne déteint pas et n'abîme pas vos vêtements. Il existe un certain nombre de tubes de différentes tailles disponibles, ainsi qu'une version spécifique aux femmes. Le seul inconvénient que nous pourrions trouver est qu'il peut fondre par temps chaud, mais cela ne devrait pas poser de problème pour la plupart des courses britanniques.

Une bonne option pour apaiser les irritations dues aux frottements, tout en empêchant d’autres frottements en même temps, ce baume adoucit et hydrate la peau. Une petite quantité suffit, mais si vous êtes absent pendant quelques heures, vous voudrez peut-être présenter une nouvelle demande à un moment donné. Heureusement, le tube de 100 ml est suffisamment petit pour être transporté dans un sac d’hydratation. Il est également végétalien et sans cruauté envers les animaux.

Ce stick antifriction aux allures de baume est facile à appliquer et dure plusieurs heures. En termes de texture, c'est comme un déodorant cireux, plutôt que d'être glissant ou collant. Il est également disponible en deux formats différents (23 g et 60 g) et il n'est pas non plus trop parfumé.

Il suffit d’utiliser une petite quantité de cette crème anti-frottement pour qu’elle dure plusieurs heures. La formule est hydratante, sans être collante, et elle est également appréciée en ce qui concerne son imperméabilité.

Une formule liquide à bille à base de silicone qui promet d'arrêter l'irritation avant qu'elle ne commence en créant une barrière sans friction entre vos vêtements et votre peau. Il est un peu collant au premier contact, mais il semble ensuite disparaître dans votre peau, où il prétend protéger des frottements pendant 24 heures. Résistant à la transpiration et imperméable, l'applicateur roll-on est suffisamment petit pour être transporté dans votre sac de course.

Une excellente option pour les triathlètes et les nageurs, nous aimons cela pour éviter les frottements de la combinaison sur notre cou et nos genoux. Il est composé d'ingrédients 100 % naturels et biologiques, et la formule du stick roll-up le rend très facile à appliquer – pas de doigts gras ici.